Natha Yoga Restrukturierung

Restrukturierung – Erfahrungsbericht

Was ist Restrukturierung?

Im Natha Yoga machen wir alles anders als Frau/Mann so gewohnt ist. Durch Zahra Boutaleb und der Energie von Natha Yoga sind wir mit einer unermesslichen Quelle an Wissen und Zugang zu alten ursprünglichen Yogatechniken verbunden.

Die Restrukturierung wurde entwickelt, um noch mehr Langsamkeit und Präzision im Yogaunterricht zu erfahren. Die Restrukturierungs-Workshops von 2 Stunden ermöglichen mehr Tiefgang und die 6 – 8 Tage Retreats in Marokko sind Lebens verändernd.

Die langsam und achtsam ausgeführten Posen, der Fokus auf die Füsse und innere Kraft, eben die inneren Muskeln, das Bindegewebe, die Organe führen den Menschen in sein Innerstes.

In den meisten Yogastudios wir gelehrt, in die Beweglichkeit zu sausen, mit Schwung in die Posen zu gehen, null innere Mitte. Das ist schade, denn es zielt am Yoga vorbei.

Ich sehe so viele Yogalehrerinnen, die ein super verspanntes Zwerchfell haben und einfach nicht entspannt atmen können. Und ebenso viele Yogalehrerinnen üben, indem sie in die Gelenke stossen, und somit den ganzen Energiefluss behindern. Begleitende Musik, das Pratyahara verhindert. 

Seit vielen Jahren nehme ich regelmässig an den Restrukturierungswochen bei Zahra Boutaleb teil. Dieses Frühjahr 2025 war eine Yogaschülerin dabei, die seit 1.5 Jahren übt und mein Bruder, der selten Yoga übt. Beide haben es sehr gut gemacht. Sie konnten sich unglaublich entspannen, obwohl es Momente gab, in denen es heraus fordernd war, sie an ihr Limit kamen, sie keine Lust hatten, noch einen 7. Oder 8. Tag von 4.5 Stunden Yoga anzuhängen. Sie haben es trotzdem gemacht, sie haben sich eingelassen und sie sind als neue Menschen wieder heimgekommen.

Meine Erfahrung der letzten Restrukturierung:

Wieder einmal habe ich realisiert, wo ich stehe, in den Posen, mit meiner rechten und linken Seite, meinen Schwachstellen, wo will ich nicht hingucken, wo blende ich die Wahrnehmung aus, wo habe ich meine „Blind spots“, wo weiche ich aus?

Es gab kein Entrinnen. Ich hatte keine Wahl, mich all dem zu stellen. Ich bin schon zu weit im Yogaprozess drin, ich unterrichte, ich habe keine Wahl, mich mir selbst nicht gegenüber zu treten. Konflikte, Spannungen, Vorstellungen, alles verschwindet.

Das alles tut so gut, es ist befreiend!

Wieder einmal konnte ich eine so tiefe strukturelle Entspannung erfahren. Da du das ziemlich sicher noch nie erfahren hast, wisse, dass du mit der Natha Yoga Arbeit und Restrukturierung, die aus Spannkraft und Gelassenheit besteht, so zu dir selbst finden kannst, deinen Frieden finden, deine Freude finden kannst. Kein Mindset, kein Schönreden, einfach den Moment wahrnehmen, deinem Körper das zu geben, das ihm gut tut.

Das Altern ist eine Illusion, Beschwerden sind eine Illusion, Zeit und Raum sind Illusionen. All diese Begriffe werden irrelevant, unwichtig.

Das Gefühl, das dir Natha Yoga geben kann, bekommst du von keinem anderen Menschen, keinem Partner, keiner Liebe. Es ist etwas Wertvolles. Um es zu schätzen braucht es Hingabe, in dieses Yoga einzutauchen, zu vertrauen, dass diese Methode einzigartig, ursprünglich und ganzheitlich ist.

Vertrauen ins Leben, in die Natha Yoga Lehrerinnen, dass sie dir etwas Wertvolles bieten können.

Es braucht Mut, die Woche anzupassen um es ins Yoga zu schaffen, man muss es wollen, es braucht ein bisschen Disziplin, den Shift, dass es eine Investition in dich selbst ist.

Es braucht eine neue Denkweise, dass du etwas im Aussen loslassen kannst, Vorstellungen, Angst einen Familienabend zu verpassen, ein Wochenende für dich zu reservieren, beim Arbeitgeber ein freies Wochenende einzugeben.

Wenn du dich nicht getraust, dein Geld nicht in dich investieren magst, dann ist Natha Yoga nichts für dich.

Restrukturierung ist für alle Interessierten offen, nach 1 – 2 Jahren Yoga und ein paar Workshos bist du soweit für eine Yogawoche in Marokko.

Eine Geschichte einer 72-jährigen Frau aus Frankreich:

Die Psychoanalyse ist ihr Berufsfeld, sie hat Bücher publiziert, eins über die Leere. Sie hat ein intellektuelles Verständnis für die Yogaphilosophie. Regelmässig besucht sie in Marokko die Restrukturierung und die Intensivwochen mit uns YogalehrerInnen und langjährigen Yogaschülerinnen, obwohl sie Knieprobleme hat.

Diese Frau lässt sich nicht abwimmeln, sie will es unbedingt, sie kommt Jahr für Jahr, ihren Knien geht es besser, ihr Körper verändert sich, und keine schwachen Momente, keine Krisen, dass es anstrengend ist, nichts lässt sie abhalten immer wieder in die Retreats zu kommen. Weil sie es sich Wert ist, weil es ihr gut tut, weil sie spürt, dass Natha Yoga wahr, echt und rein ist. Auch für YogalehrerInnen könnte Natha Yoga eine Chance sein, Yoga völlig neu zu entdecken. Schreibe mir und ich sende dir unsere Yogalektionen und Retreats für YogalehrerInnen zu.

Alles hängt von deiner Entscheidung ab.

Namasté,

Andrea