Frauen dürfen ihr Selbstbewusstsein wieder entdecken

Ein neues Bewusstsein darf entstehen.

Das Selbstbewusstsein der modernen Frau steht an einem Wendepunkt.Wir leben in einer Zeit, in der alles möglich scheint – und doch fühlen sich viele Frauen leer, müde, überfordert.

Beruf, Familie, Erwartungen, gesellschaftlicher Druck – all das formt ein Leben, das oft mehr vom Außen als vom Inneren bestimmt ist. Doch das eigentliche Bewusstsein entsteht nicht dort draußen, sondern in uns.

Zurück in die eigene Kraft

Viele beginnen, an sich zu arbeiten: sie lesen, meditieren, wiederholen Affirmationen, ziehen Karten, üben Yoga. Doch wahre Veränderung geschieht erst, wenn Bewusstsein im Alltag lebendig wird.

Präsenz ist der Schlüssel.Egal ob du arbeitest, kochst, dein Kind hältst oder einfach atmest – wie bewusst bist du dabei? Kennst du deinen eigenen Rhythmus? Teilst du ihn mit den Menschen um dich?

Wenn du dich selbst nicht spürst, dich ständig anpasst, übergehst du dich – bis dein Körper, dein Nervensystem oder dein Herz Stopp sagen. Kannst du dich führen? Den Zweiflernstimmen keinen Raum geben und dich selbt führen?

Erfahrungen aus dem Yogaunterricht

In den letzten zwanzig Jahren durfte ich viele Frauen begleiten – Schwangere, Mütter, Berufstätige, Frauen in Umbrüchen, Männer. Ich sehe: Die meisten sind erschöpft.

Viele Schwangere stehen unter enormem Druck. Entspannung fällt schwer, Ruhe ist ungewohnt. Selbst nach der Geburt bleibt kaum Zeit für Rückbildung oder Regeneration.

Der Körper braucht aber diese Phase, um Balance und Vitalität und seine Struktur wiederzufinden – ebenso wie die Seele.

Yoga ist in dieser Zeit ein Geschenk: Nicht als sportliche Leistung, sondern als Raum für dich selbst – zum Atmen, Spüren, Loslassen und damit die inneren Organe wieder ihren natürlichen Platz einnehmen können.

Wieder Hingabe lernen

In unserer schnellen Welt scheint Hingabe aus der Mode gekommen. Früher wollten viele lernen, kamen regelmässig in den Yogaunterricht um nach dem Erarbeiten der Basis sich an komplexere Übungen heran zu tasten. Heute fehlt oft die Zeit oder Energie, regelmäßig zu üben, die Prioritäten für sich selbst sind in den Hintergrund gerutscht. Für viele Menschen ist das Verzichten auf das Abendessen unmöglich, das soziale Umfeld wichtig um sich zu nähren.

Doch Hingabe bedeutet nicht Anstrengung.Es ist ein inneres „Ja“ zu dir selbst – eine Entscheidung, dir wichtig zu sein.

Zwei Stunden Yoga pro Woche sind nur 1,3 % deiner Zeit – und können alles verändern, wenn du sie dir bewusst schenkst. Wenn du in dich investierst, kommt es tausendfach zu dir zurück, du wirst die Energie spüren.

Bewusster leben – innen wie außen

Selbstfürsorge beginnt nicht erst auf der Yogamatte. Sie zeigt sich im Alltag: Wie du isst, atmest, schläfst, denkst.

In den kleinen Dingen, die dich stärken oder schwächen.Bewusst zu wählen, was du deinem Körper gibst – Nahrung, Gedanken, Pflegeprodukte – ist gelebte Achtsamkeit.

Ich selbst habe über die Jahre Wege gefunden, meinen Lebensstil zu vereinfachen, Stress zu reduzieren und mich natürlicher zu versorgen – mit ätherischen Ölen, bewusster Ernährung und bewusstem Konsum (Wo kaufe ich? Welche Firma entspricht meinen Werten? Welche Inhaltsstoffe schaden mir nicht, sondern tun mir gut?) Das war keine Einschränkung, sondern eine Befreiung und ein Investment in mich und meine Gesundheit.

Selbstbestimmt leben – auch beruflich

Viele Frauen spüren den Wunsch, freier und unabhängiger zu leben – auch beruflich. Nicht, weil sie dem klassischen Weg entfliehen wollen, sondern weil sie ihre Werte leben möchten: Gesundheit, Bewusstsein, Familie, Selbstfürsorge.

Für mich war die Arbeit mit doTERRA ein Weg, diese Werte zu verbinden. Ich konnte mein Wissen über natürliche Lebensweise teilen, anderen helfen, ihre Balance zu finden – und gleichzeitig ein Einkommen aufbauen, das mir mehr Freiheit schenkt.

Für Mütter bedeutet das oft mehr Flexibilität und Entlastung. Für Therapeutinnen, Yogalehrerinnen oder Coaches eröffnet es neue Möglichkeiten, ihre Arbeit auf natürliche Weise zu ergänzen.

Es geht nicht darum, etwas zu „verkaufen“ – sondern darum, Bewusstsein, Gesundheit und Verbindung weiterzugeben. Eine bewusste Entscheidung für dich und deine Familie zu treffen. Du bist die Frau, die einkauft, die entscheidet, was auf den Tisch kommt, was dein Partner zum Essen einpackt und was deinen Kindern gut tut. Informiere dich, du entscheidest.

Einladung

Wenn du spürst, dass du wieder mehr in Kontakt mit dir kommen möchtest – sanft, bewusst, mit Freude – lade ich dich ein: Starte mit dem 10 Min. Lovemylife Programm, jeden Tag ein bisschen Zeit und Ausrictung für dich.

Komm in eine Yogastunde und finde deinen Atem, deinen Rhythmus, dein Tempo. Oder begleite mich in meine 30-Tage Soft Cleanse-Runde, um zu entdecken, was dir wirklich guttut. Wenn du neugierig bist, wie du mit ätherischen Ölen und dem doTERRA-Business mehr Selbstbestimmung, Gesundheit und finanzielle Leichtigkeit in dein Leben bringen kannst, sprich mich gerne an – ich begleite dich auf deinem Weg.

Zum Schluss

Mach dich nicht zur Nebensache. Finde zurück zu deiner Mitte, zu deinem Körper, zu deiner inneren Löwin. Denn wenn du in deiner Kraft bist, verändert sich alles. Kommuniziere mit deinem Partner, mit deinem Umfeld, nimm sie mit in deine Prozesse. Beobachte die Resultate. Wenn es dir nicht besser geht, dann ist es Zeit für ein Strategiewechsel, ein Neubeginn.

Herzlich, Andrea