Yoga Nidra
Einleitung
Yoga Nidra ist eine fundierte und wissenschaftlich bestätigte Technik der Tiefenentspannung. Für wen und wann ist Yoga Nidra geeignet?
° zur Stärkung und Erholung bei (auch unbewusstem) Stress, Überforderung
° für die psychische Gesundheit und Stabilität
° bei verkürzten, verspannten Muskeln und Bewegungsapparat
° für deine Entspannung, Erholung, Loslassen
° für Menschen, die sich und ihre Bedürfnisse besser kennen lernen möchten
° für Alle, die sich mittels Aufmerksamkeit und Achtsamkeit besser wahrnehmen möchen
° als Oase das tägliche 20-minütige Audio hören möchten
Die 1-jährige Yoga Nidra Ausbildung absolvierte ich bei Satyananda Yoga, Samatvam Yogaschule in Zürich und kann sie sehr weiter empfehlen.
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Kursleitung
Andrea Neiger dipl. Yogalehrerin SYV, Natha Yoga Advanced Teacher
Yoga Nidra und Meditationsleiterin, doterra Wellnessberaterin
Kursort
yoga-center.ch
Preise
Probelektion 10.00
Einzel 30.00,
3 Mal für 80.-
Nächste Yoga Nidra Session:
Mittwoch, 9. August 10:00 - 10:30 (vorher Einführung Natha Yoga 08:30 - 10:00)
Audio Fr. 10.- hier bestellen
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YOGA
NIDRA
Der Schlaf der Yogis. Yoga Nidra ist geeignet für
Menschen, die sehr müde und gestresst, ev.
körperlich unbeweglich, verhärtet sind und sich
schnell anspannen.
Mit Yoga Nidra in Rückenlage wirst du angeleitet, auf eine sanfte Art die Konzentration zu schulen. Dein Körper kann auf natürliche Weise Entspannung und Erholung erfahren.
Ideal als Zusatz zum körperlich effizienten und wirksamen Natha Yoga oder als Einstieg mit Fokus auf Erholung,
mentale Stille und Stressreduktion, weniger als
ganzheitliche Körperarbeit.