Yoga Nidra
Einleitung
Yoga Nidra ist eine fundierte und wissenschaftlich bestätigte Technik der Tiefenentspannung. Für wen und wann ist Yoga Nidra geeignet?
° zur Stärkung und Erholung bei (auch unbewusstem) Stress, Überforderung
° für die psychische Gesundheit und Stabilität
° bei verkürzten, verspannten Muskeln und Bewegungsapparat
° für deine Entspannung, Erholung, Loslassen
° für Menschen, die sich und ihre Bedürfnisse besser kennen lernen möchten
° für Alle, die sich mittels Aufmerksamkeit und Achtsamkeit besser wahrnehmen möchen
° als Oase das tägliche 20-minütige Audio hören möchten
Die 1-jährige Yoga Nidra Ausbildung absolvierte ich bei Satyananda Yoga, Samatvam Yogaschule in Zürich und kann sie sehr weiter empfehlen.
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Kursleitung
Andrea Neiger dipl. Yogalehrerin SYV, Natha Yoga Advanced Teacher
Yoga Nidra und Meditationsleiterin, doterra Wellnessberaterin
Kursort: Natha Yoga Schule Meiringen und Bern
Donnerstagmittag 12:15 - 13:15 Uhr Yoga Nidra mit anschl. Buddha Bowl
(vegetarische Salat Bowl) in Bern. Fr. 29.-
Anmeldung: jeweils bis Mittwochs 13:00 Uhr
Audio Fr. 10.- hier bestellen
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YOGA
NIDRA
Der Schlaf der Yogis.
Mit Yoga Nidra in Rückenlage wirst du angeleitet, auf eine sanfte Art die Konzentration zu schulen. Dein Körper kann auf natürliche Weise Entspannung und Erholung erfahren.
Ideal als Zusatz zum körperlich effizienten und wirksamen Natha Yoga oder als Einstieg mit Fokus auf Erholung,
Mentale Stille, Stressreduktion, Entspannung.
Yoga Nidra Kurs Aktuell - Bern
Donnerstags 12:15 - 13:15 Uhr Yoga Nidra & Buddha Bowl
(Anmeldung jeweils bis Dienstag 12:00) Fr. 29.-